为什么我们每天刷牙，仍然需要去“洗牙”？

2025-11-03 08:34:28 来源：金华馨园口腔

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很多人每天早晚认真刷牙，还会用牙线、冲牙器，觉得牙齿已经很干净了，是否还需要去洗牙？答案是：通常还是需要的。下面用简单明白的话告诉你为什么，以及洗牙有哪些注意事项和好处。

牙菌斑和牙结石是什么？

· 牙菌斑：是细菌和食物残渣在牙齿表面形成的一层微生物膜，用肉眼看不到，也冲不掉。牙菌斑会引起蛀牙、牙龈炎、牙周炎等问题。

· 牙结石：当牙菌斑没被彻底清除，时间长了会钙化变硬，形成牙结石。牙结石一旦形成，就很难靠刷牙或漱口清除，只能靠牙医用专业器械去除——这就是洗牙的主要内容。

换句话说：再认真刷牙，也可能有一些“顽固分子”藏在牙缝、牙龈边缘等隐蔽处，慢慢发展成牙结石，影响口腔健康。

洗牙到底在做什么？

洗牙的主要目的不是单纯清除食物残渣或让牙齿更白（虽然这也是效果之一），而是机械地把牙菌斑和牙结石彻底去掉，从源头减少口腔疾病的发生。

多久洗一次牙合适？

· 一般成人建议每半年到一年洗一次牙。

· 吸烟者、唾液里钙磷含量高或牙结石容易复发的人，可以缩短到每3个月或更频繁。

· 具体频率最好由牙医根据个人口腔状况建议。

洗牙会不会疼？会不会出血？

· 洗牙时常会有轻微酸痛感；如果牙龈有炎症、牙结石很多或很久没洗，可能会出血。

· 这些情况属于常见反应，通常在洗牙后24小时内会好转。

洗牙后应该注意什么？

1.洗牙后24小时内尽量别用力吮吸、用舌头舔牙龈或手指触摸牙龈，刷牙和使用牙线要轻柔，避免用牙签等尖锐物剔牙。

2. 一周内少吃辛辣、过酸或过冷的食物。部分人会出现短暂的冷热酸甜敏感，通常一到两周消失。

3. 洗牙后牙齿看起来“变长”或牙缝变大，不用担心，这是把堆积已久的牙石清除后牙齿恢复本来面貌的正常现象。

4. 最重要的是维持良好的口腔卫生习惯：正确刷牙、用牙线或牙间刷，能延缓牙菌斑的再生。

5. 洗牙不会伤害牙齿，但不是一次性解决所有问题，牙菌斑和牙结石会重新形成，需要定期清理。

洗牙有哪些实际好处？

· 预防蛀牙：去除牙菌斑，减少龋齿风险。

· 预防牙周病：牙周病的根本是牙菌斑，洗牙能去病因、消炎症。

· 早期发现问题：洗牙前牙医会全面检查口腔，便于及时发现并处理问题。

· 改善口气：牙菌斑和结石是口臭的重要原因，洗牙能有效减少口臭。

· 省钱：洗牙费用相对低，能预防更严重的牙周病、拔牙、镶牙等高额治疗费用，从长期看更划算。

洗牙就是把“有害细菌”在能造成损害之前清除掉，是一种简单且经济的预防措施。即使每天认真刷牙、使用牙线，也无法完全替代专业的口腔清洁。为了保护牙齿和牙龈、避免未来更复杂更昂贵的治疗，定期洗牙是值得的投资。